スポーツでのスネの痛みは要注意！
脛骨疲労骨折(けいこつひろうこっせつ)
運動中や運動後に、スネの痛みを感じたことはありませんか？
もしかしたら疲労骨折の可能性もあります。
脛骨疲労骨折とは、すねの骨に繰り返し運動での外力が加わることで起こる骨折です。
ダッシュや繰り返しの急な方向転換、ジャンプ動作の繰り返し、長い距離のランニングなどが原因になることがあります。
★特徴的な症状
走ると痛い、練習後に痛みが強くなる、患部を押すと痛い、歩いている時も痛い。
そして、痛みを我慢して練習を続けると、症状が悪化する可能性があります。
★予防策としては？
ストレッチなどのセルフケアを毎日行う、最低一週間に一度はしっかり休養をとる、身体の柔軟性や筋力に問題ないか自分でも把握しておく、自分の身体にあった練習量を。
★スポーツリカバリー接骨院では、上記の改善策に対して的確なアドバイスを送る事が可能です。
「試合に出たい」「練習を休みたくない」「早く治したい」「この先の試合に出たい！」という気持ちがあるように、その方に合わせて治療プランを組んでいきます。
身体の違和感を感じたら、無理をせず、早めにご相談ください。
