肉離れ　川崎市在住の方。今週特に肉離れをする患者様が増えています。

肉離れの原因は、なんでしょうか？

本日、肉離れしやすくなる原因を紹介します。
⑴筋の柔軟性低下。
肉離れをしてリハビリをしていなかった。

普段沢山歩く、立ちっぱなしが多い。

こんな方は筋肉の柔軟性が落ちる要素があります。

⑵筋肉が萎縮してしまう。
運動不足だと筋肉が徐々にそれに合わせて筋肉量を落としてしまいます。

また、ひどい外傷でも筋萎縮を起こすことも。そこからリハビリして筋肉を戻すのにも時間がかかります。

⑶筋持久力の低下。

繰り返し筋肉を使えなくなります。

例えば繰り返し階段昇降。沢山歩いた際、持久力 がないとすぐに痛みやだるさ、脱力感が出たりする。

(4)水分不足

からだの栄養を運ぶのは血液。

筋肉内にも血管があり、血液がら流れています。水分不足になると血流が低下。

筋肉に栄養が、行き渡らなくなり肉離れの原因のひとつとなります。

肉離れをしない為には、上記のものを解決すること！

みなさん注意しましょう。